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在快节拍的当代生涯中,东说念主们越来越慎重健康与养生。而中医以为,“药食同源”,通过普通饮食严防体魄是一种和睦且有用的养生神志。其中,煲汤当作一种传统的烹调要道,不仅滋味鲜好意思,还兼具养分和保健功能。今天,咱们就来共享几款常见的药材煲汤食谱,匡助大家在家中温和制作,为家东说念主带来健康的津润。 ### **1. 枸杞红枣乌鸡汤** 材料:乌鸡半只、枸杞10克、红枣6颗、姜片适量、盐少许 作念法:将乌鸡洗净切块,焯水后捞出;将枸杞、红枣用净水冲洗干净备用。砂锅中加入足量净水,放入乌鸡、枸杞、红
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